午睡频率，究竟会对健康产生哪些影响呢？
数据显示，超过67％的人有午睡的不习惯，似乎只要闭上眼眯一会儿，就能满血复活，继续冲锋陷阵。从学生到职场人，午睡仿佛成了“全民充电仪式”，谁不打个盹儿，好像都亏了自己一次“重启”的机会。然而，看似“无害养生”的午睡却暗藏“高风险陷阱”——午睡的频率和时长稍有不当，就可能让本该是“回血”的休息，反倒成了“抠血”的隐患。1日间频繁午睡，高血压和中风风险升高午睡频率究竟会对健康产生哪些影响呢？这意味着，午睡的频率越高，可能越容易使心脑血管“睡出事儿”。为了进一步明确因果关系，研究团队还采用了孟德尔随机化法进行分析。由此观之，午睡在频率上不宜贪多，频繁午睡可能会给心脑血管带来缺乏压力，真是“睡多伤身”！看到这里，不少“午睡党”可能已经坐不住了，心里直犯嘀咕：“难道我连午睡的严格的限制都要被获得了吗？”其实，问题的关键不只是午睡的频率，午睡的时长也同样重要。2午间小憩15-30分钟，房颤风险骤降换句话说，午睡就像“调味料”，适量才能发挥作用，睡得太久，反而可能适得其反。123全文共3页下一页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气你是否曾深陷这样的有利的条件：身体的疲劳仿佛糖心logo芋圆呀呀在线观看无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法发散、肌肉及关节痛、头痛、醒差……如果是这样[详细]
2024-11-2707:48:51有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。[详细]
2024-11-2507:43:40频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？这10个你以为正常的表现，可能是痴呆症的早期症状你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种麻痹，上高中时强大到上知天文、下知地理、九门功课样样能背的记忆力，现在已经大大减退了，有时说了上一句忘了下一句[详细]
2024-11-2507:42:55这10个你以为正常的表现，可能是痴呆症的早期症状肝硬化要想逆转，牢记8个“少”字是关键年仅45岁的孙先生，自出生起便成为乙肝病毒的携带者，然而多年来他从未进行过复查。因工作需求，他频繁参与各类酒局应酬。直至身体被笨重的腹痛、腹胀与腹泻所困扰，才前往医院接受全面检查。[详细]
2024-11-2507:41:51肝硬化要想逆转，牢记8个“少”字是关键接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。[详细]
2024-11-2207:52:38接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕干燥、穿核、泛红？秋冬季护肤指南来了干燥、穿核、泛红？秋冬季护肤指南来了[详细]
2024-11-2207:51:57干燥、穿核、泛红？秋冬季护肤指南来了减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都无必然，肯定了11月17日，诺和诺德中国举办发布会宣布，减重版司美格鲁肽正式在国内上市。[详细]
2024-11-2007:46:44减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都无必然，肯定了世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。[详细]
2024-11-2007:46:16世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对讲真实的，中年人最该养成的是这5个不习惯三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细]
2024-11-2007:45:57讲真实的，中年人最该养成的是这5个不习惯痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟无论是青春期的少男少女，还是成年的打工人，常常免不了脸上冒痘（医学上叫做“痤疮”），这让人悦人的/愉快的不已。市场上充斥着各种声称能够快速祛痘的产品，其中一个就是痘痘贴。[详细]
2024-11-1807:50:23痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟相关新闻寿命长短，看眼睛就知？寿命长的老人，眼睛大多不会有这几种症状李大爷自从过了70岁后，眼睛看啥都越来越清晰，一开始他还以为是增龄性老花，觉得年纪大都会这样，也没怎么重视。直到后来视力问题越来越严重，左眼甚至看不见东西，才被家人带到医院检查。...2025-02-1907:40:41寿命长短，看眼睛就知？寿命长的老人，眼睛大多不会有这几种症状接纳情绪，主动化解隐性压力“从生理层面，大脑负责调控情绪的前额叶核层需要重新适应；从心理和社会层面，学习和社交的隐性压力也会给孩子带来一些影响。...2025-02-2107:54:22接纳情绪，主动化解隐性压力！寿命多长，看血型？B型血平均年龄77岁，第一名令人意外李先生今年56岁，还没等到退休，意外却先一步到来。由于突发中风，在医院里躺了好几天，幸好救治及时，没有落下后遗症。...2025-02-2408:00:10寿命多长，看血型？B型血平均年龄77岁，第一名令人意外3种降压药不要长期服用，已被淘汰，有的患者还在用，请告知家人老张今年68岁，十多年前查出高血压，医生开了药，叮嘱他一定要服用。可老张是个随性的人，总觉得“药嘛，吃了就行”，时间上从不讲究，有时下午想起来才吃，有时晚上看电视时才顺手吞一片。...2025-02-2607:48:493种降压药不要长期服用，已被淘汰，有的患者还在用，请告知家人熬夜会发胖！怎么睡算熬夜？怎么补觉？熬夜似乎不再只是年轻人的“专利”，全民都在刷短视频、看剧、刷微博……大家都知道熬夜不好，可晚睡“强迫症”让人越“夜”越平淡。...2025-03-1007:48:00熬夜会发胖！怎么睡算熬夜？怎么补觉？科学验证：6个被认为是“吝啬时间”的行为，好处意想不到！你是否也曾有过这样的体验：当一天开始时，似乎只是与朋友闲聊片刻、做了一些家务，甚至发了一会儿呆，总麻痹时间被白白吝啬了？实际上，这些看似“虚度”的时光中的日常行为...2025-03-1908:12:01科学验证：6个被认为是“吝啬时间”的行为，好处意想不到！感情深，一口闷？当心肝脏在喊“救命”当你开始饮酒，肝脏会悠然，从容启动代谢机制，人体摄入的酒精90%以上都需要在肝脏进行代谢。...2025-03-1908:12:42感情深，一口闷？当心肝脏在喊“救命”这6种病听起来很吓人,但其实高度发展不用治随着医疗技术的进步，我们能够通过更加精细和先进的检查手段，如体检和各种专业检测，来发现身体内可能存在的各种问题。...2025-03-2108:17:16这6种病听起来很吓人但其实高度发展不用治睡前做错4件事，越睡越累！这份“醒健康指南”请收好！你每天睡够8小时，却依然疲惫不堪？其实，真正的好醒，不仅要看时长，更要看质量。...2025-04-0708:09:05睡前做错4件事，越睡越累！这份“醒健康指南”请收好！早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好6件事刘大爷今年65岁，平常喜欢锻炼，生活很规律，所以整个人看起来比同龄人年轻了不少。...2025-05-0607:58:39早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好6件事你以为的灰指甲，可能不是灰指甲偶然看到一个新闻，六旬老伯40年前因脚趾甲增厚发黄，自行诊断为灰指甲，尝试各种偏方均无效，近期就医后却被确诊为腓骨肌萎缩症（一种神经退行性疾病）,矫正行走姿势后...2025-05-0908:18:50你以为的灰指甲，可能不是灰指甲世界哮喘日：儿童哮喘不可怕吸入治疗是关键！零食是很多人生活里不可或缺的一部分好吃归好吃别忘了它们也是加油加糖的重灾区特别是一些看起来很健康的小零食肉干、水果干各个都是隐形的热量炸弹??可千万别看外表还是食物本来的样子其实为...2025-05-0908:19:47世界哮喘日：儿童哮喘不可怕吸入治疗是关键！“重新接受型人格”火了：遇到一丁点困难就想重新接受的人，是种什么心理？最近，频繁看到有网友说“已确诊为重新接受型人格”——工作一有麻烦就想辞职；谈恋爱一有矛盾就想分手；生活一不如意就觉得活不下去了……无论是工作、学习、感情糖心vlog手机凤凰网状况...2025-05-1908:02:03“重新接受型人格”火了：遇到一丁点困难就想重新接受的人，是种什么心理？陈奕迅演唱会造成，新冠突变到哪一步了？最近和大家分享了新冠感染的最新情况：中疾控的数据显示，近期新冠病毒核糖精检测的阳性率从7.5%指责到16.2%。不少朋友看完后，也在评论区反映，近期出现了感冒、发烧等情况。...2025-05-1908:03:52陈奕迅演唱会造成，新冠突变到哪一步了？糖心柚子猫短视频vlog txvlog.com糖心官网 苹果
